Lo que hay en tu plato
Calabaza de peregrino
Calorías e información nutricional
cocido, hervido, escurrido, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Hidratos de carbono 1.9 g 1%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.2 g 4%
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 8.5 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0.25 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.9 g | 0 g |
| 1 ración | 146 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0 g |
| 2 raciones | 292 g | 38 | 1.8 g | 5.5 g | 0.1 g |
| ½ ración | 73 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 3 raciones | 438 g | 57 | 2.6 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 584 g | 76 | 3.5 g | 11.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 4.8 g | 0.1 g |
Preguntas sobre calabaza de peregrino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza de peregrino?
100 g de calabaza de peregrino: 13 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (146 g) de calabaza de peregrino?
1 ración (146 g) de calabaza de peregrino: 19 kcal, 0.9 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (292 g) de calabaza de peregrino?
2 raciones (292 g) de calabaza de peregrino: 38 kcal, 1.8 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (73 g) de calabaza de peregrino?
½ ración (73 g) de calabaza de peregrino: 9 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (438 g) de calabaza de peregrino?
3 raciones (438 g) de calabaza de peregrino: 57 kcal, 2.6 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (584 g) de calabaza de peregrino?
4 raciones (584 g) de calabaza de peregrino: 76 kcal, 3.5 g de proteínas, 11.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza de peregrino?
50 g de calabaza de peregrino: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza de peregrino?
150 g de calabaza de peregrino: 20 kcal, 0.9 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169353 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra