Lo que hay en tu plato
bulgur
Calorías e información nutricional
cocido
83
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos16 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,9 mg 1%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potasio 68 mg 1%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,61 mg 26%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,1 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,2 g | 32 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,7 g | 39 g | 0,6 g |
Alimentos similares
- Trigo bulgurcrudo352 kcal / 100 g
- Bulgur de trigococido80 kcal / 100 g
- Bulgur integralhervido sin sal113 kcal / 100 g
- Ensalada de bulgurcon aceite de oliva, sin sal79 kcal / 100 g
- Tabulé de bulgurcon bulgur, con sal77 kcal / 100 g
- Espeltacooked127 kcal / 100 g
- Cuscúscocido112 kcal / 100 g
- Alforfón en granotostado, cocido92 kcal / 100 g
- Trigo molido gruesogrueso, cocido50 kcal / 100 g
Preguntas sobre bulgur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bulgur?
100 g de bulgur: 83 kcal, 3,1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bulgur?
50 g de bulgur: 42 kcal, 1,5 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bulgur?
150 g de bulgur: 125 kcal, 4,6 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bulgur?
200 g de bulgur: 166 kcal, 6,2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bulgur?
250 g de bulgur: 208 kcal, 7,7 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4489 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
