Lo que hay en tu plato
Boloñesa de ternera
Calorías e información nutricional
carne picada
149
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos3,4 g
Grasa9,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 3,4 g 1%
- Grasas 9,8 g 13%
- Grasas saturadas 4,3 g 21%
- Fibra 0,3 g 1%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 220 mg 10%
- Colesterol 29,7 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 0,11 µg 1%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
Minerales
- Calcio 13,2 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 15,4 mg 4%
- Fósforo 97,6 mg 8%
- Potasio 294 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 13 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,4 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,6 g | 1,7 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 8,5 g | 24 g |
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Preguntas sobre boloñesa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de boloñesa de ternera?
100 g de boloñesa de ternera: 149 kcal, 11 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de boloñesa de ternera?
50 g de boloñesa de ternera: 75 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de boloñesa de ternera?
150 g de boloñesa de ternera: 224 kcal, 17 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de boloñesa de ternera?
200 g de boloñesa de ternera: 298 kcal, 23 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de boloñesa de ternera?
250 g de boloñesa de ternera: 373 kcal, 28 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32236 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
