Lo que hay en tu plato
Bistec de contra
Calorías e información nutricional
vacuno, redondo, carne magra y grasa separables, recortado hasta dejar 0 pulgadas de grasa, calidad Select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.8 g 5%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamina B6 0.72 mg 43%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 150%
- Colina 91.3 mg 17%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 30.3 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 ración | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 raciones | 226 g | 292 | 50.1 g | 0 g | 8.7 g |
| ½ ración | 56.5 g | 73 | 12.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 437 | 75.1 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 452 g | 583 | 100.1 g | 0 g | 17.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55.4 g | 0 g | 9.6 g |
Preguntas sobre bistec de contra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de contra?
100 g de bistec de contra: 129 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de contra?
1 ración (113 g) de bistec de contra: 146 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de contra?
2 raciones (226 g) de bistec de contra: 292 kcal, 50.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de bistec de contra?
½ ración (56.5 g) de bistec de contra: 73 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de contra?
3 raciones (339 g) de bistec de contra: 437 kcal, 75.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de contra?
4 raciones (452 g) de bistec de contra: 583 kcal, 100.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de contra?
50 g de bistec de contra: 65 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de contra?
150 g de bistec de contra: 194 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra