Lo que hay en tu plato
Galleta
Calorías e información nutricional
comida rápida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 370 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 40 g 15%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 12 g 59%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 3,9 g —
- Sodio 979 mg 43%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 84 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,8 mg 0%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 474 mg 38%
- Potasio 131 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,39 mg 17%
- Selenio 12,1 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 40 g | 19 g |
| 1 ración | 55 g | 204 | 3,9 g | 22 g | 10 g |
| 2 raciones | 110 g | 407 | 7,8 g | 44 g | 21 g |
| ½ ración | 27,5 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,2 g |
| 3 raciones | 165 g | 611 | 12 g | 67 g | 31 g |
| 4 raciones | 220 g | 814 | 16 g | 89 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,5 g | 20 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 61 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 81 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 101 g | 47 g |
Preguntas sobre galleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta?
100 g de galleta: 370 kcal, 7,1 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (55 g) de galleta?
1 ración (55 g) de galleta: 204 kcal, 3,9 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (110 g) de galleta?
2 raciones (110 g) de galleta: 407 kcal, 7,8 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (27,5 g) de galleta?
½ ración (27,5 g) de galleta: 102 kcal, 1,9 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (165 g) de galleta?
3 raciones (165 g) de galleta: 611 kcal, 12 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (220 g) de galleta?
4 raciones (220 g) de galleta: 814 kcal, 16 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta?
50 g de galleta: 185 kcal, 3,5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta?
150 g de galleta: 555 kcal, 11 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170302 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra