Lo que hay en tu plato
Galleta
Calorías e información nutricional
simples o de suero de leche, mezcla seca, preparadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 335 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 1,8 g 6%
- Sodio 955 mg 42%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerales
- Calcio 185 mg 14%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 470 mg 38%
- Potasio 188 mg 4%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,25 mg 11%
- Selenio 6,2 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 ración | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ ración | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
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Preguntas sobre galleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta?
100 g de galleta: 335 kcal, 7,3 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de galleta?
1 ración (28,4 g) de galleta: 95 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de galleta?
2 raciones (56,7 g) de galleta: 190 kcal, 4,1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de galleta?
½ ración (14,2 g) de galleta: 47 kcal, 1 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de galleta?
3 raciones (85,1 g) de galleta: 285 kcal, 6,2 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de galleta?
4 raciones (113,4 g) de galleta: 380 kcal, 8,3 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta?
50 g de galleta: 168 kcal, 3,7 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta?
150 g de galleta: 503 kcal, 11 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174903 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
