Lo que hay en tu plato
Galletas
Calorías e información nutricional
simples o con suero de leche, de masa refrigerada, con alto contenido de grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 307 kcal —
- Proteínas 6.7 g 13%
- Hidratos de carbono 45.6 g 17%
- Grasas 10.6 g 14%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0.7 g 3%
- Azúcares 7.4 g —
- Sodio 977 mg 42%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Vitamina K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 470 mg 38%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.44 mg 19%
- Selenio 8 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 6.7 g | 45.6 g | 10.6 g |
| 1 ración | 58 g | 178 | 3.9 g | 26.5 g | 6.1 g |
| 2 raciones | 116 g | 356 | 7.7 g | 52.9 g | 12.3 g |
| ½ ración | 29 g | 89 | 1.9 g | 13.2 g | 3.1 g |
| 3 raciones | 174 g | 534 | 11.6 g | 79.4 g | 18.4 g |
| 4 raciones | 232 g | 712 | 15.5 g | 105.8 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3.3 g | 22.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 10 g | 68.4 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 13.3 g | 91.2 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 16.7 g | 114.1 g | 26.5 g |
Preguntas sobre galletas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas?
100 g de galletas: 307 kcal, 6.7 g de proteínas, 45.6 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (58 g) de galletas?
1 ración (58 g) de galletas: 178 kcal, 3.9 g de proteínas, 26.5 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (116 g) de galletas?
2 raciones (116 g) de galletas: 356 kcal, 7.7 g de proteínas, 52.9 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29 g) de galletas?
½ ración (29 g) de galletas: 89 kcal, 1.9 g de proteínas, 13.2 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (174 g) de galletas?
3 raciones (174 g) de galletas: 534 kcal, 11.6 g de proteínas, 79.4 g de hidratos de carbono y 18.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (232 g) de galletas?
4 raciones (232 g) de galletas: 712 kcal, 15.5 g de proteínas, 105.8 g de hidratos de carbono y 24.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas?
50 g de galletas: 154 kcal, 3.3 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas?
150 g de galletas: 461 kcal, 10 g de proteínas, 68.4 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172668 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra