Lo que hay en tu plato
Berenjena
Calorías e información nutricional
rellena de lentejas y verduras
64
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos3,9 g
Grasa4,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 3,9 g 1%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 79 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Preguntas sobre berenjena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berenjena?
100 g de berenjena: 64 kcal, 2 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berenjena?
50 g de berenjena: 32 kcal, 1 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berenjena?
150 g de berenjena: 96 kcal, 3 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berenjena?
200 g de berenjena: 128 kcal, 4 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berenjena?
250 g de berenjena: 160 kcal, 5 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra