Lo que hay en tu plato
Aguja de cerdo
Calorías e información nutricional
deshuesado, magro, asado al horno
219
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,3 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85,9 mg 4%
- Colesterol 89,2 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 83,2 mg 15%
Minerales
- Calcio 7,4 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 25,7 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,1 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre aguja de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de cerdo?
100 g de aguja de cerdo: 219 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de cerdo?
50 g de aguja de cerdo: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de cerdo?
150 g de aguja de cerdo: 329 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aguja de cerdo?
200 g de aguja de cerdo: 438 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aguja de cerdo?
250 g de aguja de cerdo: 548 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1974 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra