Lo que hay en tu plato
Aguacate
Calorías e información nutricional
sin piel ni hueso
198
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos0,8 g
Grasa19 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 3,6 g 13%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,2 µg 1%
- Vitamina C 10,2 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 0,4 µg 1%
- Yodo 1,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Alimentos similares
- Pulpa de aguacatecrudo, pulpa161 kcal / 100 g
- Aguacate congeladocongelado126 kcal / 100 g
- Aguacate Fuertesolo la pulpa, pesado con piel y hueso134 kcal / 100 g
- Aguacate Hasssolo la pulpa, pesado con piel y hueso118 kcal / 100 g
- Fruto de aguacatePersea sp.144 kcal / 100 g
- Plátanosin piel88 kcal / 100 g
- Naranjasin piel46 kcal / 100 g
- Piñasin piel56 kcal / 100 g
- Mangosin piel67 kcal / 100 g
- Papayasin piel39 kcal / 100 g
Preguntas sobre aguacate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguacate?
100 g de aguacate: 198 kcal, 2,6 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguacate?
50 g de aguacate: 99 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguacate?
150 g de aguacate: 297 kcal, 3,9 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aguacate?
200 g de aguacate: 396 kcal, 5,3 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aguacate?
250 g de aguacate: 495 kcal, 6,6 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 11057 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
