Lo que hay en tu plato
Plátano
Calorías e información nutricional
sin piel
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos18 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 14 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,7 µg 0%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6,2 mg 0%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 31,3 mg 7%
- Fósforo 24,9 mg 2%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,24 mg 10%
- Selenio 0,32 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,8 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,4 g | 37 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
Alimentos similares
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- Plátano machomaduro, crudo138 kcal / 100 g
- Piñasin piel56 kcal / 100 g
- Naranjasin piel46 kcal / 100 g
- Mangosin piel67 kcal / 100 g
- Limónsin piel33 kcal / 100 g
- Manzananacional, sin piel41 kcal / 100 g
Preguntas sobre plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano?
100 g de plátano: 88 kcal, 1,2 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano?
50 g de plátano: 44 kcal, 0,6 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano?
150 g de plátano: 132 kcal, 1,8 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plátano?
200 g de plátano: 176 kcal, 2,4 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plátano?
250 g de plátano: 220 kcal, 3 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 11049 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
