Lo que hay en tu plato
Aguacate
Calorías e información nutricional
con piel y hueso
141
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos0,5 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 0,5 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 4,3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,7 µg 0%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 14,2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10,7 mg 1%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 20,6 mg 5%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 0,28 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
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Preguntas sobre aguacate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguacate?
100 g de aguacate: 141 kcal, 1,9 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguacate?
50 g de aguacate: 71 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguacate?
150 g de aguacate: 212 kcal, 2,8 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aguacate?
200 g de aguacate: 282 kcal, 3,7 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aguacate?
250 g de aguacate: 353 kcal, 4,7 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 28933 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
