Saiba o que tem no seu prato
Vieiras
Calorias e informação nutricional
cozidas no vapor
118
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.2 g
Carbos3.4 g
Gordura1.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 118 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Carboidratos 3.4 g 1%
- Gorduras 1.4 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 180 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.1 mg 4%
- Selênio 51 µg 93%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23.2 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11.6 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34.8 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46.4 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8.5 g | 3.5 g |
Perguntas sobre vieiras
Quantas calorias há em 100 g de vieiras?
100 g de vieiras: 118 kcal, 23.2 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vieiras?
50 g de vieiras: 59 kcal, 11.6 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vieiras?
150 g de vieiras: 177 kcal, 34.8 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vieiras?
200 g de vieiras: 236 kcal, 46.4 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vieiras?
250 g de vieiras: 295 kcal, 58 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-262 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras