Saiba o que tem no seu prato

Tofu

Calorias e informação nutricional

liofilizado (koyadofu)

477

caloriaskcal por 100 g

Proteína52.5 g

Carbos2.8 g

Gordura30.3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	477	52.5 g	2.8 g	30.3 g
1 porção	17 g	81	8.9 g	0.5 g	5.2 g
2 porções	34 g	162	17.8 g	1 g	10.3 g
½ porção	8.5 g	41	4.5 g	0.2 g	2.6 g
3 porções	51 g	243	26.8 g	1.4 g	15.5 g
4 porções	68 g	324	35.7 g	1.9 g	20.6 g
50 g	50 g	239	26.2 g	1.4 g	15.2 g
150 g	150 g	716	78.7 g	4.2 g	45.5 g
200 g	200 g	954	104.9 g	5.7 g	60.7 g
250 g	250 g	1193	131.2 g	7.1 g	75.9 g

Quantas calorias há em 100 g de tofu?

100 g de tofu: 477 kcal, 52.5 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 30.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (17 g) de tofu?

1 porção (17 g) de tofu: 81 kcal, 8.9 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (34 g) de tofu?

2 porções (34 g) de tofu: 162 kcal, 17.8 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (8.5 g) de tofu?

½ porção (8.5 g) de tofu: 41 kcal, 4.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (51 g) de tofu?

3 porções (51 g) de tofu: 243 kcal, 26.8 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 15.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (68 g) de tofu?

4 porções (68 g) de tofu: 324 kcal, 35.7 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu?

50 g de tofu: 239 kcal, 26.2 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu?

150 g de tofu: 716 kcal, 78.7 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 45.5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172450 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras