Saiba o que tem no seu prato

Sardinhas

Calorias e informação nutricional

em molho de tomate, conteúdo inteiro

175
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.5 g
Carbos0.9 g
Gordura10.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 175 kcal —
  • Proteínas 18.5 g 37%
  • Carboidratos 0.9 g 0%
  • Gorduras 10.8 g 14%
  • Gorduras saturadas 2.9 g 14%
  • Açúcares 0.9 g —
  • Sódio 315 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina D 3.3 µg 16%
  • Vitamina E 1.8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5.5 mg 34%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Biotina (B7) 5.9 µg 20%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 8.9 µg 371%

Minerais

  • Cálcio 455 mg 35%
  • Ferro 2.7 mg 15%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 417 mg 33%
  • Potássio 371 mg 8%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0.12 mg 13%
  • Manganês 0.18 mg 8%
  • Selênio 39 µg 71%
  • Iodo 26 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17518.5 g0.9 g10.8 g
50 g50 g889.3 g0.5 g5.4 g
150 g150 g26327.8 g1.4 g16.2 g
200 g200 g35037 g1.8 g21.6 g
250 g250 g43846.3 g2.3 g27 g

Perguntas sobre sardinhas

Quantas calorias há em 100 g de sardinhas?

100 g de sardinhas: 175 kcal, 18.5 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sardinhas?

50 g de sardinhas: 88 kcal, 9.3 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sardinhas?

150 g de sardinhas: 263 kcal, 27.8 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de sardinhas?

200 g de sardinhas: 350 kcal, 37 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de sardinhas?

250 g de sardinhas: 438 kcal, 46.3 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 27 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-422 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras