Saiba o que tem no seu prato
sardinhas em salmoura, escorridas
Calorias e informação nutricional
enlatadas em salmoura, escorridas
170
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura9,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 368 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 4,7 µg 16%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 10,8 µg 450%
Minerais
- Cálcio 679 mg 52%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 545 mg 44%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,18 mg 8%
- Selênio 41 µg 75%
- Iodo 26 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
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Perguntas sobre sardinhas em salmoura, escorridas
Quantas calorias há em 100 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
100 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 170 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
50 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 85 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
150 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 255 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
200 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 340 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
250 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 425 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-424 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
