Saiba o que tem no seu prato
sardinhas em salmoura, escorridas
Calorias e informação nutricional
enlatadas em salmoura, escorridas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.1 g 12%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 368 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 3.3 µg 16%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 4.7 µg 16%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 10.8 µg 450%
Minerais
- Cálcio 679 mg 52%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 545 mg 44%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.18 mg 8%
- Selênio 41 µg 75%
- Iodo 26 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22.1 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33.2 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44.2 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55.3 g | 0 g | 22.8 g |
Perguntas sobre sardinhas em salmoura, escorridas
Quantas calorias há em 100 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
100 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 170 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
50 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 85 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
150 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 255 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
200 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 340 kcal, 44.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sardinhas em salmoura, escorridas?
250 g de sardinhas em salmoura, escorridas: 425 kcal, 55.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-424 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras