Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
em óleo, enlatado
248
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 248 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 990 mg 43%
- Colesterol 70,3 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,9 µg 45%
- Vitamina E 3,6 mg 24%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerais
- Cálcio 273 mg 21%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 440 mg 35%
- Potássio 470 mg 10%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 27,3 µg 50%
- Iodo 40 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 49 g | 0 g | 48 g |
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Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 248 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 124 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 372 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 496 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 620 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 830 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
