Saiba o que tem no seu prato
Rolo de peito de frango
Calorias e informação nutricional
assado no forno
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 14.6 g 29%
- Carboidratos 1.8 g 1%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 2.5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 883 mg 38%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 11.7 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 14.6 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 1 porção | 56 g | 75 | 8.2 g | 1 g | 4.3 g |
| 2 porções | 112 g | 150 | 16.3 g | 2 g | 8.6 g |
| ½ porção | 28 g | 38 | 4.1 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 porções | 168 g | 225 | 24.5 g | 3 g | 12.9 g |
| 4 porções | 224 g | 300 | 32.7 g | 4 g | 17.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.3 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 21.9 g | 2.7 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29.2 g | 3.6 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 36.5 g | 4.5 g | 19.1 g |
Perguntas sobre rolo de peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de rolo de peito de frango?
100 g de rolo de peito de frango: 134 kcal, 14.6 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (56 g) de rolo de peito de frango?
1 porção (56 g) de rolo de peito de frango: 75 kcal, 8.2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (112 g) de rolo de peito de frango?
2 porções (112 g) de rolo de peito de frango: 150 kcal, 16.3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (28 g) de rolo de peito de frango?
½ porção (28 g) de rolo de peito de frango: 38 kcal, 4.1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (168 g) de rolo de peito de frango?
3 porções (168 g) de rolo de peito de frango: 225 kcal, 24.5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (224 g) de rolo de peito de frango?
4 porções (224 g) de rolo de peito de frango: 300 kcal, 32.7 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rolo de peito de frango?
50 g de rolo de peito de frango: 67 kcal, 7.3 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rolo de peito de frango?
150 g de rolo de peito de frango: 201 kcal, 21.9 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174608 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras