Saiba o que tem no seu prato
Robalo americano
Calorias e informação nutricional
cru
113
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.3 g
Gordura3.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 20.3 g 41%
- Gorduras 3.6 g 5%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76.3 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 13.7 µg 3%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
Minerais
- Cálcio 66 mg 5%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Iodo 60 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20.3 g | – | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10.2 g | – | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30.5 g | – | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40.6 g | – | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50.8 g | – | 9 g |
Perguntas sobre robalo americano
Quantas calorias há em 100 g de robalo americano?
100 g de robalo americano: 113 kcal, 20.3 g de proteínas, – de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de robalo americano?
50 g de robalo americano: 57 kcal, 10.2 g de proteínas, – de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de robalo americano?
150 g de robalo americano: 170 kcal, 30.5 g de proteínas, – de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de robalo americano?
200 g de robalo americano: 226 kcal, 40.6 g de proteínas, – de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de robalo americano?
250 g de robalo americano: 283 kcal, 50.8 g de proteínas, – de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26001 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras