Saiba o que tem no seu prato
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 315 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 4,9 g 24%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 584 mg 25%
- Colesterol 125 mg 42%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 13,1 mg 15%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 39,2 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 554 mg 12%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selênio 15,6 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 porção | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 porções | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ porção | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 porções | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 porções | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
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Perguntas sobre ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Quantas calorias há em 100 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
100 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 315 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (190 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
1 porção (190 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 599 kcal, 24 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (380 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
2 porções (380 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 1197 kcal, 49 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 77 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (95 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
½ porção (95 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 299 kcal, 12 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (570 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
3 porções (570 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 1796 kcal, 73 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 115 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (760 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
4 porções (760 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 2394 kcal, 97 g de proteínas, 152 g de carboidratos e 154 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
50 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 158 kcal, 6,4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
150 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 473 kcal, 19 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 77205610 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
