Saiba o que tem no seu prato
Queijo quark
Calorias e informação nutricional
5% de gordura na matéria seca
56
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos3,7 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 3,7 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,7 g —
- Sódio 33,7 mg 1%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 16,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 121 mg 9%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 11,8 mg 3%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 143 mg 3%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 15,3 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre queijo quark
Quantas calorias há em 100 g de queijo quark?
100 g de queijo quark: 56 kcal, 9 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo quark?
50 g de queijo quark: 28 kcal, 4,5 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo quark?
150 g de queijo quark: 84 kcal, 13 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de queijo quark?
200 g de queijo quark: 112 kcal, 18 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de queijo quark?
250 g de queijo quark: 139 kcal, 22 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 307 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
