Saiba o que tem no seu prato

Quark, <0.5% fat

Calorias e informação nutricional

59
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,8 g
Carbos3 g
Gordura0,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 59 kcal —
  • Proteínas 9,8 g 20%
  • Carboidratos 3 g 1%
  • Gorduras 0,4 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 3 g —
  • Sódio 99,1 mg 4%
  • Colesterol 6 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1,5 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerais

  • Cálcio 117 mg 9%
  • Ferro 0,05 mg 0%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 180 mg 14%
  • Potássio 170 mg 4%
  • Zinco 0,55 mg 5%
  • Cobre 0,03 mg 3%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 3,9 µg 7%
  • Iodo 17 µg 11%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g599,8 g3 g0,4 g
50 g50 g304,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g8915 g4,5 g0,6 g
200 g200 g11820 g6 g0,8 g
250 g250 g14825 g7,5 g1 g

Perguntas sobre quark, <0.5% fat

Quantas calorias há em 100 g de quark, <0.5% fat?

100 g de quark, <0.5% fat: 59 kcal, 9,8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de quark, <0.5% fat?

50 g de quark, <0.5% fat: 30 kcal, 4,9 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quark, <0.5% fat?

150 g de quark, <0.5% fat: 89 kcal, 15 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de quark, <0.5% fat?

200 g de quark, <0.5% fat: 118 kcal, 20 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de quark, <0.5% fat?

250 g de quark, <0.5% fat: 148 kcal, 25 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 622 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras