Saiba o que tem no seu prato
Queijo cottage
Calorias e informação nutricional
5% de gordura
Proteína13 g
Carbos2,2 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 360 mg 16%
- Colesterol 5,9 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,07 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0,04 mg 0%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 68 mg 1%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 4,3 µg 8%
- Iodo 7,3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 13 g | 2,2 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,7 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 20 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 27 g | 4,4 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 33 g | 5,5 g | 3 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1679 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras