Saiba o que tem no seu prato
Queijo parmesão
Calorias e informação nutricional
ralado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 415 kcal —
- Proteínas 37.9 g 76%
- Carboidratos 3.4 g 1%
- Gorduras 27.3 g 35%
- Gorduras saturadas 17.4 g 87%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 1696 mg 74%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 229 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 1253 mg 96%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 735 mg 59%
- Potássio 97 mg 2%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 23.9 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 37.9 g | 3.4 g | 27.3 g |
| 1 porção | 5 g | 21 | 1.9 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 2 porções | 10 g | 42 | 3.8 g | 0.3 g | 2.7 g |
| ½ porção | 2.5 g | 10 | 0.9 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 3 porções | 15 g | 62 | 5.7 g | 0.5 g | 4.1 g |
| 4 porções | 20 g | 83 | 7.6 g | 0.7 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 18.9 g | 1.7 g | 13.7 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 56.8 g | 5.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 75.7 g | 6.8 g | 54.7 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 94.7 g | 8.5 g | 68.4 g |
Perguntas sobre queijo parmesão
Quantas calorias há em 100 g de queijo parmesão?
100 g de queijo parmesão: 415 kcal, 37.9 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 27.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (5 g) de queijo parmesão?
1 porção (5 g) de queijo parmesão: 21 kcal, 1.9 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (10 g) de queijo parmesão?
2 porções (10 g) de queijo parmesão: 42 kcal, 3.8 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (2.5 g) de queijo parmesão?
½ porção (2.5 g) de queijo parmesão: 10 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (15 g) de queijo parmesão?
3 porções (15 g) de queijo parmesão: 62 kcal, 5.7 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (20 g) de queijo parmesão?
4 porções (20 g) de queijo parmesão: 83 kcal, 7.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo parmesão?
50 g de queijo parmesão: 208 kcal, 18.9 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo parmesão?
150 g de queijo parmesão: 623 kcal, 56.8 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173431 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras