Saiba o que tem no seu prato
Queijo parmesão ralado para cobertura
Calorias e informação nutricional
isento de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 370 kcal —
- Proteínas 40 g 80%
- Carboidratos 40 g 15%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 1150 mg 50%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 800 mg 62%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 700 mg 56%
- Potássio 600 mg 13%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Selênio 43,3 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 porção | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 porções | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ porção | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 porções | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 porções | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
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150 g de queijo parmesão ralado para cobertura: 555 kcal, 60 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172206 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
