Saiba o que tem no seu prato
Queijo parmesão
Calorias e informação nutricional
seco ralado, reduzido em gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 265 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 1.4 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 13.3 g 67%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1529 mg 66%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.49 mg 37%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.3 µg 94%
- Colina 20.7 mg 4%
Minerais
- Cálcio 1109 mg 85%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 729 mg 58%
- Potássio 125 mg 3%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Cobre 0.24 mg 26%
- Manganês 0.09 mg 4%
- Selênio 17.7 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 20 g | 1.4 g | 20 g |
| 2 porções | 200 g | 530 | 40 g | 2.7 g | 40 g |
| ½ porção | 50 g | 133 | 10 g | 0.7 g | 10 g |
| 3 porções | 300 g | 795 | 60 g | 4.1 g | 60 g |
| 4 porções | 400 g | 1060 | 80 g | 5.5 g | 80 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 30 g | 2.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 50 g | 3.4 g | 50 g |
Perguntas sobre queijo parmesão
Quantas calorias há em 100 g de queijo parmesão?
100 g de queijo parmesão: 265 kcal, 20 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (200 g) de queijo parmesão?
2 porções (200 g) de queijo parmesão: 530 kcal, 40 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (50 g) de queijo parmesão?
½ porção (50 g) de queijo parmesão: 133 kcal, 10 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (300 g) de queijo parmesão?
3 porções (300 g) de queijo parmesão: 795 kcal, 60 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (400 g) de queijo parmesão?
4 porções (400 g) de queijo parmesão: 1060 kcal, 80 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 80 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo parmesão?
150 g de queijo parmesão: 398 kcal, 30 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de queijo parmesão?
250 g de queijo parmesão: 663 kcal, 50 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173452 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras