Saiba o que tem no seu prato
Queijo parmesão
Calorias e informação nutricional
duro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 392 kcal —
- Proteínas 35.8 g 72%
- Carboidratos 3.2 g 1%
- Gorduras 25 g 32%
- Gorduras saturadas 14.8 g 74%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 1175 mg 51%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 207 µg 23%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 2.7 µg 9%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 1184 mg 91%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 694 mg 56%
- Potássio 92 mg 2%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22.5 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 35.8 g | 3.2 g | 25 g |
| 1 porção | 28.4 g | 111 | 10.1 g | 0.9 g | 7.1 g |
| 2 porções | 56.7 g | 222 | 20.3 g | 1.8 g | 14.2 g |
| ½ porção | 14.2 g | 56 | 5.1 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 3 porções | 85.1 g | 333 | 30.4 g | 2.7 g | 21.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 445 | 40.5 g | 3.7 g | 28.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 17.9 g | 1.6 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 53.6 g | 4.8 g | 37.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 71.5 g | 6.4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 89.4 g | 8.1 g | 62.5 g |
Perguntas sobre queijo parmesão
Quantas calorias há em 100 g de queijo parmesão?
100 g de queijo parmesão: 392 kcal, 35.8 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de queijo parmesão?
1 porção (28.4 g) de queijo parmesão: 111 kcal, 10.1 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de queijo parmesão?
2 porções (56.7 g) de queijo parmesão: 222 kcal, 20.3 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de queijo parmesão?
½ porção (14.2 g) de queijo parmesão: 56 kcal, 5.1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de queijo parmesão?
3 porções (85.1 g) de queijo parmesão: 333 kcal, 30.4 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de queijo parmesão?
4 porções (113.4 g) de queijo parmesão: 445 kcal, 40.5 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 28.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo parmesão?
50 g de queijo parmesão: 196 kcal, 17.9 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo parmesão?
150 g de queijo parmesão: 588 kcal, 53.6 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 37.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170848 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras