Saiba o que tem no seu prato
presunto
Calorias e informação nutricional
curado, desossado, baixo em sódio, extra magro e regular, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 165 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0,5 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 969 mg 42%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 86 mg 16%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 248 mg 20%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selênio 19,5 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 1 porção | 85 g | 140 | 19 g | 0,4 g | 6,5 g |
| 2 porções | 170 g | 281 | 37 g | 0,9 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 70 | 9,4 g | 0,2 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 421 | 56 g | 1,3 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 561 | 75 g | 1,7 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Alimentos parecidos
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Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 165 kcal, 22 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto?
1 porção (85 g) de presunto: 140 kcal, 19 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto?
2 porções (170 g) de presunto: 281 kcal, 37 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto?
½ porção (42,5 g) de presunto: 70 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto?
3 porções (255 g) de presunto: 421 kcal, 56 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto?
4 porções (340 g) de presunto: 561 kcal, 75 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 83 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 248 kcal, 33 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169906 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
