Saiba o que tem no seu prato
Pomfret branco
Calorias e informação nutricional
cru
92
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 72 mg 6%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,18 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5,3 g |
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Perguntas sobre pomfret branco
Quantas calorias há em 100 g de pomfret branco?
100 g de pomfret branco: 92 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
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Fonte: CoFID (UK) 16-125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
