Saiba o que tem no seu prato
Polenta ou sémola de milho
Calorias e informação nutricional
pré-cozida, crua
350
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.9 g
Carbos74 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 350 kcal —
- Proteínas 7.9 g 16%
- Carboidratos 74 g 27%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Fibras 3.2 g 11%
- Sódio 1.7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
Minerais
- Cálcio 1.6 mg 0%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potássio 144 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7.9 g | 74 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.9 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 11.8 g | 111 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 15.8 g | 148 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 19.7 g | 185 g | 4.5 g |
Perguntas sobre polenta ou sémola de milho
Quantas calorias há em 100 g de polenta ou sémola de milho?
100 g de polenta ou sémola de milho: 350 kcal, 7.9 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de polenta ou sémola de milho?
50 g de polenta ou sémola de milho: 175 kcal, 3.9 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de polenta ou sémola de milho?
150 g de polenta ou sémola de milho: 525 kcal, 11.8 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de polenta ou sémola de milho?
200 g de polenta ou sémola de milho: 700 kcal, 15.8 g de proteínas, 148 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de polenta ou sémola de milho?
250 g de polenta ou sémola de milho: 875 kcal, 19.7 g de proteínas, 185 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9614 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras