Saiba o que tem no seu prato
Polenta ou sémola de milho
Calorias e informação nutricional
pré-cozida, crua
350
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,9 g
Carbos74 g
Gordura1,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 350 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Carboidratos 74 g 27%
- Gorduras 1,8 g 2%
- Fibras 3,2 g 11%
- Sódio 1,7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
Minerais
- Cálcio 1,6 mg 0%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potássio 144 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
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Perguntas sobre polenta ou sémola de milho
Quantas calorias há em 100 g de polenta ou sémola de milho?
100 g de polenta ou sémola de milho: 350 kcal, 7,9 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de polenta ou sémola de milho?
50 g de polenta ou sémola de milho: 175 kcal, 3,9 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de polenta ou sémola de milho?
150 g de polenta ou sémola de milho: 525 kcal, 12 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de polenta ou sémola de milho?
200 g de polenta ou sémola de milho: 700 kcal, 16 g de proteínas, 148 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de polenta ou sémola de milho?
250 g de polenta ou sémola de milho: 875 kcal, 20 g de proteínas, 185 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9614 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
