Saiba o que tem no seu prato
mingau de milho amarelo
Calorias e informação nutricional
regular e rápido, não enriquecido, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 371 kcal —
- Proteínas 8.8 g 18%
- Carboidratos 78 g 28%
- Gorduras 1.2 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potássio 137 mg 3%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.11 mg 5%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8.8 g | 78 g | 1.2 g |
| 1 porção | 9.7 g | 36 | 0.9 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 2 porções | 19.4 g | 72 | 1.7 g | 15.1 g | 0.2 g |
| ½ porção | 4.9 g | 18 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 3 porções | 29.1 g | 108 | 2.6 g | 22.7 g | 0.3 g |
| 4 porções | 38.8 g | 144 | 3.4 g | 30.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 39 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13.2 g | 117 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 17.6 g | 156 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Perguntas sobre mingau de milho amarelo
Quantas calorias há em 100 g de mingau de milho amarelo?
100 g de mingau de milho amarelo: 371 kcal, 8.8 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (9.7 g) de mingau de milho amarelo?
1 porção (9.7 g) de mingau de milho amarelo: 36 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (19.4 g) de mingau de milho amarelo?
2 porções (19.4 g) de mingau de milho amarelo: 72 kcal, 1.7 g de proteínas, 15.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (4.9 g) de mingau de milho amarelo?
½ porção (4.9 g) de mingau de milho amarelo: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (29.1 g) de mingau de milho amarelo?
3 porções (29.1 g) de mingau de milho amarelo: 108 kcal, 2.6 g de proteínas, 22.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (38.8 g) de mingau de milho amarelo?
4 porções (38.8 g) de mingau de milho amarelo: 144 kcal, 3.4 g de proteínas, 30.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de milho amarelo?
50 g de mingau de milho amarelo: 186 kcal, 4.4 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de milho amarelo?
150 g de mingau de milho amarelo: 557 kcal, 13.2 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171670 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras