Saiba o que tem no seu prato
Polenta
Calorias e informação nutricional
cozida, sem adição de sal
76
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos16.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 16.9 g 6%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 0.1 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.44 µg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Vitamina B12 0.03 µg 1%
Minerais
- Cálcio 4.7 mg 0%
- Ferro 0.21 mg 1%
- Magnésio 4 mg 1%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potássio 24 mg 1%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.03 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | 16.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 8.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.1 g | 25.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.8 g | 33.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 190 | 3.5 g | 42.3 g | – |
Perguntas sobre polenta
Quantas calorias há em 100 g de polenta?
100 g de polenta: 76 kcal, 1.4 g de proteínas, 16.9 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de polenta?
50 g de polenta: 38 kcal, 0.7 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de polenta?
150 g de polenta: 114 kcal, 2.1 g de proteínas, 25.4 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de polenta?
200 g de polenta: 152 kcal, 2.8 g de proteínas, 33.8 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de polenta?
250 g de polenta: 190 kcal, 3.5 g de proteínas, 42.3 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9615 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras