Saiba o que tem no seu prato
Peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados
Calorias e informação nutricional
isento de gordura, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 138 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,91 mg 53%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 58,9 mg 11%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porção | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porções | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porções | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porções | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
Perguntas sobre peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados
Quantas calorias há em 100 g de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
100 g de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 138 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
1 porção (85 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 117 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
2 porções (170 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 235 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
½ porção (42,5 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 59 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
3 porções (255 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 352 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
4 porções (340 g) de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 469 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
50 g de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 69 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados?
150 g de peru, moído, isento de gordura, hambúrgueres, grelhados: 207 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172849 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras