Saiba o que tem no seu prato
hambúrgueres de peru moído
Calorias e informação nutricional
93% magro, 7% gordura, grelhados
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 207 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 77,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 247 mg 5%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27,5 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porções | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porções | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 704 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 65 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre hambúrgueres de peru moído
Quantas calorias há em 100 g de hambúrgueres de peru moído?
100 g de hambúrgueres de peru moído: 207 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de hambúrgueres de peru moído?
1 porção (85 g) de hambúrgueres de peru moído: 176 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de hambúrgueres de peru moído?
2 porções (170 g) de hambúrgueres de peru moído: 352 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de hambúrgueres de peru moído?
½ porção (42,5 g) de hambúrgueres de peru moído: 88 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de hambúrgueres de peru moído?
3 porções (255 g) de hambúrgueres de peru moído: 528 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de hambúrgueres de peru moído?
4 porções (340 g) de hambúrgueres de peru moído: 704 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hambúrgueres de peru moído?
50 g de hambúrgueres de peru moído: 104 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hambúrgueres de peru moído?
150 g de hambúrgueres de peru moído: 311 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174492 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras