Saiba o que tem no seu prato
Pêra
Calorias e informação nutricional
médias, polpa e casca, cruas, pesadas com miolo e talo
37
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos9,2 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 37 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Carboidratos 9,2 g 3%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 9,2 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 8 mg 1%
- Potássio 89 mg 2%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 23 g | 0,3 g |
Alimentos parecidos
- Pêra Bartlettcruas63 kcal / 100 g
- Pera asiáticacrua42 kcal / 100 g
- Pêra Bosccruas67 kcal / 100 g
- Pera-nashicom casca, crua49 kcal / 100 g
- Pêra Anjou verdecruas66 kcal / 100 g
- Pêssegoscrus, polpa e casca33 kcal / 100 g
- Cerejapolpa e casca, cruas, pesadas com caroço58 kcal / 100 g
- Goiabacrua, pesada com casca e sementes24 kcal / 100 g
- Bananacru, apenas polpa, pesado com casca51 kcal / 100 g
- Damascoscrus, polpa e casca31 kcal / 100 g
Perguntas sobre pêra
Quantas calorias há em 100 g de pêra?
100 g de pêra: 37 kcal, 0,3 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêra?
50 g de pêra: 19 kcal, 0,2 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêra?
150 g de pêra: 56 kcal, 0,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pêra?
200 g de pêra: 74 kcal, 0,6 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pêra?
250 g de pêra: 93 kcal, 0,8 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-361 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
