Saiba o que tem no seu prato
Pêra
Calorias e informação nutricional
médias, polpa e casca, cruas, pesadas com miolo e talo
37
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.3 g
Carbos9.2 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 37 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Carboidratos 9.2 g 3%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.3 g 8%
- Açúcares 9.2 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 0.3 µg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.12 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 8 mg 1%
- Potássio 89 mg 2%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.3 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.5 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0.6 g | 18.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0.8 g | 23 g | 0.3 g |
Perguntas sobre pêra
Quantas calorias há em 100 g de pêra?
100 g de pêra: 37 kcal, 0.3 g de proteínas, 9.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêra?
50 g de pêra: 19 kcal, 0.2 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêra?
150 g de pêra: 56 kcal, 0.5 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pêra?
200 g de pêra: 74 kcal, 0.6 g de proteínas, 18.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pêra?
250 g de pêra: 93 kcal, 0.8 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-361 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras