Saiba o que tem no seu prato
Pêra
Calorias e informação nutricional
médias, cruas, apenas polpa
44
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos11 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 9 mg 1%
- Potássio 105 mg 2%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,8 g | 28 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre pêra
Quantas calorias há em 100 g de pêra?
100 g de pêra: 44 kcal, 0,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêra?
50 g de pêra: 22 kcal, 0,2 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêra?
150 g de pêra: 66 kcal, 0,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pêra?
200 g de pêra: 88 kcal, 0,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pêra?
250 g de pêra: 110 kcal, 0,8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-365 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
