Saiba o que tem no seu prato
Pêra
Calorias e informação nutricional
médias, cruas, apenas polpa
44
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.3 g
Carbos11.3 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Carboidratos 11.3 g 4%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.7 g 10%
- Açúcares 11.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.3 µg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.14 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 9 mg 1%
- Potássio 105 mg 2%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.3 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.2 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0.6 g | 22.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0.8 g | 28.3 g | 0.3 g |
Perguntas sobre pêra
Quantas calorias há em 100 g de pêra?
100 g de pêra: 44 kcal, 0.3 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêra?
50 g de pêra: 22 kcal, 0.2 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêra?
150 g de pêra: 66 kcal, 0.5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pêra?
200 g de pêra: 88 kcal, 0.6 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pêra?
250 g de pêra: 110 kcal, 0.8 g de proteínas, 28.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-365 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras