Saiba o que tem no seu prato
Pêra
Calorias e informação nutricional
cruas, apenas polpa, descascadas, pesadas com casca e núcleo
31
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,2 g
Carbos7,9 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 0,2 g 0%
- Carboidratos 7,9 g 3%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 7,9 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,2 µg 1%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnésio 4 mg 1%
- Fósforo 6 mg 0%
- Potássio 74 mg 2%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 20 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre pêra
Quantas calorias há em 100 g de pêra?
100 g de pêra: 31 kcal, 0,2 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêra?
50 g de pêra: 16 kcal, 0,1 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêra?
150 g de pêra: 47 kcal, 0,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pêra?
200 g de pêra: 62 kcal, 0,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pêra?
250 g de pêra: 78 kcal, 0,5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-366 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
