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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Calorias e informação nutricional

119

caloriaskcal por 100 g

Proteína6 g

Carbos16 g

Gordura2,9 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 119 kcal —
Proteínas 6 g 12%
Carboidratos 16 g 6%
Gorduras 2,9 g 4%
Gorduras saturadas 0,8 g 4%
Fibras 2,7 g 10%
Açúcares 2,3 g —
Sódio 162 mg 7%
Colesterol 8 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 13 µg 1%
Vitamina C 4,7 mg 5%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,89 mg 6%
Vitamina K 5 µg 4%
Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
Niacina (B3) 3,4 mg 21%
Vitamina B6 0,15 mg 9%
Folato (B9) 18 µg 5%
Vitamina B12 0,25 µg 10%
Colina 15,8 mg 3%

Minerais

Cálcio 18 mg 1%
Ferro 1,4 mg 8%
Magnésio 37 mg 9%
Fósforo 99 mg 8%
Potássio 201 mg 4%
Zinco 1,4 mg 12%
Cobre 0,17 mg 18%
Selênio 21,9 µg 40%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	119	6 g	16 g	2,9 g
1 porção	250 g	298	15 g	40 g	7,2 g
2 porções	500 g	595	30 g	79 g	14 g
½ porção	125 g	149	7,5 g	20 g	3,6 g
3 porções	750 g	893	45 g	119 g	22 g
4 porções	1000 g	1190	60 g	158 g	29 g
50 g	50 g	60	3 g	7,9 g	1,4 g
150 g	150 g	179	9 g	24 g	4,3 g
200 g	200 g	238	12 g	32 g	5,8 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146632 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras