Saiba o que tem no seu prato
Pão chapati ou roti
Calorias e informação nutricional
simples, preparado comercialmente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 297 kcal —
- Proteínas 11.3 g 23%
- Carboidratos 41.5 g 15%
- Gorduras 7.5 g 10%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 4.9 g 18%
- Açúcares 2.7 g —
- Sódio 409 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.88 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 61 µg 15%
Minerais
- Cálcio 93 mg 7%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 62 mg 15%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganês 1.3 mg 54%
- Selênio 53.7 µg 98%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11.3 g | 41.5 g | 7.5 g |
| 1 porção | 68 g | 202 | 7.7 g | 28.2 g | 5.1 g |
| 2 porções | 136 g | 404 | 15.3 g | 56.4 g | 10.1 g |
| ½ porção | 34 g | 101 | 3.8 g | 14.1 g | 2.5 g |
| 3 porções | 204 g | 606 | 23 g | 84.6 g | 15.2 g |
| 4 porções | 272 g | 808 | 30.6 g | 112.8 g | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.6 g | 20.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 16.9 g | 62.2 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22.5 g | 82.9 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28.1 g | 103.7 g | 18.6 g |
Perguntas sobre pão chapati ou roti
Quantas calorias há em 100 g de pão chapati ou roti?
100 g de pão chapati ou roti: 297 kcal, 11.3 g de proteínas, 41.5 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (68 g) de pão chapati ou roti?
1 porção (68 g) de pão chapati ou roti: 202 kcal, 7.7 g de proteínas, 28.2 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (136 g) de pão chapati ou roti?
2 porções (136 g) de pão chapati ou roti: 404 kcal, 15.3 g de proteínas, 56.4 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (34 g) de pão chapati ou roti?
½ porção (34 g) de pão chapati ou roti: 101 kcal, 3.8 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (204 g) de pão chapati ou roti?
3 porções (204 g) de pão chapati ou roti: 606 kcal, 23 g de proteínas, 84.6 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (272 g) de pão chapati ou roti?
4 porções (272 g) de pão chapati ou roti: 808 kcal, 30.6 g de proteínas, 112.8 g de carboidratos e 20.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão chapati ou roti?
50 g de pão chapati ou roti: 149 kcal, 5.6 g de proteínas, 20.7 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão chapati ou roti?
150 g de pão chapati ou roti: 446 kcal, 16.9 g de proteínas, 62.2 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171844 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras