Saiba o que tem no seu prato
Chapati ou roti
Calorias e informação nutricional
307
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos44 g
Gordura7,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 307 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 5,1 g 18%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 467 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35,8 µg 9%
Minerais
- Cálcio 63,8 mg 5%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 70,7 mg 17%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 1,5 mg 66%
- Selênio 35,7 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
Perguntas sobre chapati ou roti
Quantas calorias há em 100 g de chapati ou roti?
100 g de chapati ou roti: 307 kcal, 10 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chapati ou roti?
50 g de chapati ou roti: 153 kcal, 5,1 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chapati ou roti?
150 g de chapati ou roti: 460 kcal, 15 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de chapati ou roti?
200 g de chapati ou roti: 613 kcal, 20 g de proteínas, 87 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de chapati ou roti?
250 g de chapati ou roti: 767 kcal, 25 g de proteínas, 109 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7253 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras