Saiba o que tem no seu prato
Nhoque de batata
Calorias e informação nutricional
cozido
178
caloriaskcal por 100 g
Proteína5 g
Carbos34 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Carboidratos 34 g 12%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 402 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 27,1 µg 7%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerais
- Cálcio 5,1 mg 0%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 18,8 mg 4%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 184 mg 4%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 1,4 mg 61%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 60 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 5 g | 34 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2,5 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 7,5 g | 51 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 10 g | 68 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 13 g | 85 g | 5,1 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25510 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
