Saiba o que tem no seu prato
Meia alcatra de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 292 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 8,7 g 44%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 301 mg 6%
- Zinco 4,1 mg 38%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25,5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 porção | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porção | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porções | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 porções | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
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Perguntas sobre meia alcatra de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de meia alcatra de cordeiro?
100 g de meia alcatra de cordeiro: 292 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de meia alcatra de cordeiro?
1 porção (85 g) de meia alcatra de cordeiro: 248 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de meia alcatra de cordeiro?
2 porções (170 g) de meia alcatra de cordeiro: 496 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de meia alcatra de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de meia alcatra de cordeiro: 124 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de meia alcatra de cordeiro?
3 porções (255 g) de meia alcatra de cordeiro: 745 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de meia alcatra de cordeiro?
4 porções (340 g) de meia alcatra de cordeiro: 993 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de meia alcatra de cordeiro?
50 g de meia alcatra de cordeiro: 146 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de meia alcatra de cordeiro?
150 g de meia alcatra de cordeiro: 438 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174316 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
