Saiba o que tem no seu prato
Arroz branco de grão médio
Calorias e informação nutricional
cru, enriquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 360 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Carboidratos 78 g 28%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,4 g 5%
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 231 µg 58%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 4,4 mg 24%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 1,1 mg 48%
- Selênio 15,1 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 1 porção | 195 g | 702 | 13 g | 152 g | 1,1 g |
| 2 porções | 390 g | 1404 | 26 g | 304 g | 2,3 g |
| ½ porção | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 76 g | 0,6 g |
| 3 porções | 585 g | 2106 | 39 g | 456 g | 3,4 g |
| 4 porções | 780 g | 2808 | 52 g | 608 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Perguntas sobre arroz branco de grão médio
Quantas calorias há em 100 g de arroz branco de grão médio?
100 g de arroz branco de grão médio: 360 kcal, 6,6 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (195 g) de arroz branco de grão médio?
1 porção (195 g) de arroz branco de grão médio: 702 kcal, 13 g de proteínas, 152 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (390 g) de arroz branco de grão médio?
2 porções (390 g) de arroz branco de grão médio: 1404 kcal, 26 g de proteínas, 304 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (97,5 g) de arroz branco de grão médio?
½ porção (97,5 g) de arroz branco de grão médio: 351 kcal, 6,4 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (585 g) de arroz branco de grão médio?
3 porções (585 g) de arroz branco de grão médio: 2106 kcal, 39 g de proteínas, 456 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (780 g) de arroz branco de grão médio?
4 porções (780 g) de arroz branco de grão médio: 2808 kcal, 52 g de proteínas, 608 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz branco de grão médio?
50 g de arroz branco de grão médio: 180 kcal, 3,3 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz branco de grão médio?
150 g de arroz branco de grão médio: 540 kcal, 9,9 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168879 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras