Saiba o que tem no seu prato
Arroz branco de grão médio
Calorias e informação nutricional
enriquecido, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 2.4 g 5%
- Carboidratos 28.3 g 10%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0.3 g 1%
- Sódio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 29 mg 1%
- Zinco 0.42 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.38 mg 16%
- Selênio 7.5 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 28.3 g | 0.2 g |
| 1 porção | 186 g | 242 | 4.4 g | 52.6 g | 0.4 g |
| 2 porções | 372 g | 484 | 8.9 g | 105.2 g | 0.8 g |
| ½ porção | 93 g | 121 | 2.2 g | 26.3 g | 0.2 g |
| 3 porções | 558 g | 725 | 13.3 g | 157.9 g | 1.2 g |
| 4 porções | 744 g | 967 | 17.7 g | 210.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 42.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 56.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 70.7 g | 0.5 g |
Perguntas sobre arroz branco de grão médio
Quantas calorias há em 100 g de arroz branco de grão médio?
100 g de arroz branco de grão médio: 130 kcal, 2.4 g de proteínas, 28.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (186 g) de arroz branco de grão médio?
1 porção (186 g) de arroz branco de grão médio: 242 kcal, 4.4 g de proteínas, 52.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (372 g) de arroz branco de grão médio?
2 porções (372 g) de arroz branco de grão médio: 484 kcal, 8.9 g de proteínas, 105.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (93 g) de arroz branco de grão médio?
½ porção (93 g) de arroz branco de grão médio: 121 kcal, 2.2 g de proteínas, 26.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (558 g) de arroz branco de grão médio?
3 porções (558 g) de arroz branco de grão médio: 725 kcal, 13.3 g de proteínas, 157.9 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (744 g) de arroz branco de grão médio?
4 porções (744 g) de arroz branco de grão médio: 967 kcal, 17.7 g de proteínas, 210.5 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz branco de grão médio?
50 g de arroz branco de grão médio: 65 kcal, 1.2 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz branco de grão médio?
150 g de arroz branco de grão médio: 195 kcal, 3.6 g de proteínas, 42.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168880 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras