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Margarina vegetal
Calorias e informação nutricional
70% de gordura, soja e soja parcialmente hidrogenada, em tablete
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 628 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 70 g 90%
- Gorduras saturadas 14 g 68%
- Sódio 700 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 1 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 2 mg 0%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potássio 46 mg 1%
- Zinco 0,06 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 0,3 g | 1,5 g | 70 g |
| 1 porção | 14 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 2 porções | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,4 g | 20 g |
| ½ porção | 7 g | 44 | 0 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 porções | 42 g | 264 | 0,1 g | 0,6 g | 30 g |
| 4 porções | 56 g | 352 | 0,1 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 0,1 g | 0,8 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 0,4 g | 2,3 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 0,5 g | 3,1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 0,7 g | 3,8 g | 176 g |
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Perguntas sobre margarina vegetal
Quantas calorias há em 100 g de margarina vegetal?
100 g de margarina vegetal: 628 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14 g) de margarina vegetal?
1 porção (14 g) de margarina vegetal: 88 kcal, 0 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28 g) de margarina vegetal?
2 porções (28 g) de margarina vegetal: 176 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7 g) de margarina vegetal?
½ porção (7 g) de margarina vegetal: 44 kcal, 0 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42 g) de margarina vegetal?
3 porções (42 g) de margarina vegetal: 264 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56 g) de margarina vegetal?
4 porções (56 g) de margarina vegetal: 352 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de margarina vegetal?
50 g de margarina vegetal: 314 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de margarina vegetal?
150 g de margarina vegetal: 942 kcal, 0,4 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 105 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173588 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
