Saiba o que tem no seu prato
Macarrão integral
Calorias e informação nutricional
339
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos61 g
Gordura2,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 339 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 61 g 22%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 9,6 g 34%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 427 mg 19%
- Colesterol 1,4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 43,9 µg 11%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 119 mg 28%
- Fósforo 338 mg 27%
- Potássio 406 mg 9%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Cobre 0,48 mg 53%
- Manganês 3 mg 131%
- Selênio 7,5 µg 14%
- Iodo 5,1 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 61 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,3 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 92 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 122 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 153 g | 6,1 g |
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Perguntas sobre macarrão integral
Quantas calorias há em 100 g de macarrão integral?
100 g de macarrão integral: 339 kcal, 13 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macarrão integral?
50 g de macarrão integral: 170 kcal, 6,3 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de macarrão integral?
150 g de macarrão integral: 509 kcal, 19 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de macarrão integral?
200 g de macarrão integral: 678 kcal, 25 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de macarrão integral?
250 g de macarrão integral: 848 kcal, 31 g de proteínas, 153 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32731 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
