Saiba o que tem no seu prato
Macarrão integral
Calorias e informação nutricional
cozido, com sal
128
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,8 g
Carbos23 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,6 g 13%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 528 mg 23%
- Colesterol 0,54 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,53 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 0,96 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17,7 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 45,3 mg 11%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potássio 154 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 1,1 mg 50%
- Selênio 2,9 µg 5%
- Iodo 25,6 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,8 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,1 g | 35 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,5 g | 46 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 12 g | 58 g | 2,3 g |
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- Bulgur integralcozido sem sal113 kcal / 100 g
Perguntas sobre macarrão integral
Quantas calorias há em 100 g de macarrão integral?
100 g de macarrão integral: 128 kcal, 4,8 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macarrão integral?
50 g de macarrão integral: 64 kcal, 2,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de macarrão integral?
150 g de macarrão integral: 192 kcal, 7,1 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de macarrão integral?
200 g de macarrão integral: 256 kcal, 9,5 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de macarrão integral?
250 g de macarrão integral: 320 kcal, 12 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32732 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
