Saiba o que tem no seu prato
Massa multigrãos
Calorias e informação nutricional
cozida, com sal
106
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,4 g
Carbos19 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 195 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,02 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 0,48 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12,5 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 39,6 mg 9%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potássio 126 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 10%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,82 mg 36%
- Selênio 2,1 µg 4%
- Iodo 15,2 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,4 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 6,6 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 8,9 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 11 g | 49 g | 1,8 g |
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Perguntas sobre massa multigrãos
Quantas calorias há em 100 g de massa multigrãos?
100 g de massa multigrãos: 106 kcal, 4,4 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa multigrãos?
50 g de massa multigrãos: 53 kcal, 2,2 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa multigrãos?
150 g de massa multigrãos: 159 kcal, 6,6 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa multigrãos?
200 g de massa multigrãos: 212 kcal, 8,9 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa multigrãos?
250 g de massa multigrãos: 265 kcal, 11 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30362 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
