Saiba o que tem no seu prato
Macarrão com legumes
Calorias e informação nutricional
sem molho ou molho para salada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 3,5 g 5%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 148 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 107 µg 12%
- Vitamina C 8,2 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 17,2 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 102 mg 2%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 17,3 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,5 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 porção | 150 g | 216 | 6,7 g | 31 g | 5,3 g |
| 2 porções | 300 g | 432 | 13 g | 62 g | 11 g |
| ½ porção | 75 g | 108 | 3,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porções | 450 g | 648 | 20 g | 94 g | 16 g |
| 4 porções | 600 g | 864 | 27 g | 125 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,2 g | 10 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8,9 g | 42 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 52 g | 8,9 g |
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- Salada de macarrão vegetarianacom molho119 kcal / 100 g
Perguntas sobre macarrão com legumes
Quantas calorias há em 100 g de macarrão com legumes?
100 g de macarrão com legumes: 144 kcal, 4,5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de macarrão com legumes?
1 porção (150 g) de macarrão com legumes: 216 kcal, 6,7 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de macarrão com legumes?
2 porções (300 g) de macarrão com legumes: 432 kcal, 13 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de macarrão com legumes?
½ porção (75 g) de macarrão com legumes: 108 kcal, 3,3 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de macarrão com legumes?
3 porções (450 g) de macarrão com legumes: 648 kcal, 20 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de macarrão com legumes?
4 porções (600 g) de macarrão com legumes: 864 kcal, 27 g de proteínas, 125 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macarrão com legumes?
50 g de macarrão com legumes: 72 kcal, 2,2 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de macarrão com legumes?
200 g de macarrão com legumes: 288 kcal, 8,9 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58146160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
