Saiba o que tem no seu prato
Leite em pó integral
Calorias e informação nutricional
com adição de vitamina D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 496 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 38 g 14%
- Gorduras 27 g 34%
- Gorduras saturadas 17 g 84%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 38 g —
- Sódio 371 mg 16%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 258 µg 29%
- Vitamina C 8,6 mg 10%
- Vitamina D 10,5 µg 53%
- Vitamina E 0,58 mg 4%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 93%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 2,3 mg 45%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 3,3 µg 135%
- Colina 119 mg 22%
Minerais
- Cálcio 912 mg 70%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnésio 85 mg 20%
- Fósforo 776 mg 62%
- Potássio 1330 mg 28%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 16,3 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 26 g | 38 g | 27 g |
| 1 porção | 32 g | 159 | 8,4 g | 12 g | 8,5 g |
| 2 porções | 64 g | 317 | 17 g | 25 g | 17 g |
| ½ porção | 16 g | 79 | 4,2 g | 6,1 g | 4,3 g |
| 3 porções | 96 g | 476 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 4 porções | 128 g | 635 | 34 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 40 g | 58 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 53 g | 77 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 66 g | 96 g | 67 g |
Alimentos parecidos
- Leite integral em póde vaca, com vitaminas A e E501 kcal / 100 g
- Leite em pó desnatado instantâneocom adição de vitamina A e vitamina D358 kcal / 100 g
- Ovo inteirodesidratado592 kcal / 100 g
- Ovo inteiro de galinhasecos507 kcal / 100 g
- Coalhada de leite integral147 kcal / 100 g
- Leitelho integralfluido62 kcal / 100 g
- Leitelho em pó387 kcal / 100 g
Perguntas sobre leite em pó integral
Quantas calorias há em 100 g de leite em pó integral?
100 g de leite em pó integral: 496 kcal, 26 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (32 g) de leite em pó integral?
1 porção (32 g) de leite em pó integral: 159 kcal, 8,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (64 g) de leite em pó integral?
2 porções (64 g) de leite em pó integral: 317 kcal, 17 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16 g) de leite em pó integral?
½ porção (16 g) de leite em pó integral: 79 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (96 g) de leite em pó integral?
3 porções (96 g) de leite em pó integral: 476 kcal, 25 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (128 g) de leite em pó integral?
4 porções (128 g) de leite em pó integral: 635 kcal, 34 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite em pó integral?
50 g de leite em pó integral: 248 kcal, 13 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite em pó integral?
150 g de leite em pó integral: 744 kcal, 40 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170876 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
