Saiba o que tem no seu prato
Leite em pó integral
Calorias e informação nutricional
com adição de vitamina D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 496 kcal —
- Proteínas 26.3 g 53%
- Carboidratos 38.4 g 14%
- Gorduras 26.7 g 34%
- Gorduras saturadas 16.7 g 84%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 38.4 g —
- Sódio 371 mg 16%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 258 µg 29%
- Vitamina C 8.6 mg 10%
- Vitamina D 10.5 µg 53%
- Vitamina E 0.58 mg 4%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 1.2 mg 93%
- Niacina (B3) 0.65 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 2.3 mg 45%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 3.3 µg 135%
- Colina 119 mg 22%
Minerais
- Cálcio 912 mg 70%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnésio 85 mg 20%
- Fósforo 776 mg 62%
- Potássio 1330 mg 28%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 16.3 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 26.3 g | 38.4 g | 26.7 g |
| 1 porção | 32 g | 159 | 8.4 g | 12.3 g | 8.5 g |
| 2 porções | 64 g | 317 | 16.8 g | 24.6 g | 17.1 g |
| ½ porção | 16 g | 79 | 4.2 g | 6.1 g | 4.3 g |
| 3 porções | 96 g | 476 | 25.3 g | 36.9 g | 25.6 g |
| 4 porções | 128 g | 635 | 33.7 g | 49.2 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 13.2 g | 19.2 g | 13.4 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 39.5 g | 57.6 g | 40.1 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 52.6 g | 76.8 g | 53.4 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 65.8 g | 96.1 g | 66.8 g |
Perguntas sobre leite em pó integral
Quantas calorias há em 100 g de leite em pó integral?
100 g de leite em pó integral: 496 kcal, 26.3 g de proteínas, 38.4 g de carboidratos e 26.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (32 g) de leite em pó integral?
1 porção (32 g) de leite em pó integral: 159 kcal, 8.4 g de proteínas, 12.3 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (64 g) de leite em pó integral?
2 porções (64 g) de leite em pó integral: 317 kcal, 16.8 g de proteínas, 24.6 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16 g) de leite em pó integral?
½ porção (16 g) de leite em pó integral: 79 kcal, 4.2 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (96 g) de leite em pó integral?
3 porções (96 g) de leite em pó integral: 476 kcal, 25.3 g de proteínas, 36.9 g de carboidratos e 25.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (128 g) de leite em pó integral?
4 porções (128 g) de leite em pó integral: 635 kcal, 33.7 g de proteínas, 49.2 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite em pó integral?
50 g de leite em pó integral: 248 kcal, 13.2 g de proteínas, 19.2 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite em pó integral?
150 g de leite em pó integral: 744 kcal, 39.5 g de proteínas, 57.6 g de carboidratos e 40.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170876 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras